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Und es geht auch schon wieder bergab. Ich sollte einfach konsequent bleiben, dann tut sich auch was. Meist war ich knapp unter 1.600 kcal, einmal ein Cheatday auf über 2000, und ein Entlastungstag mit 1.200. Bin zufrieden 👍😊
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 21,67g | Kohlh: 117,56g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee, Zimt, Porridge. Mittagessen: Nussschnecke, Bananenschnitte. Abendessen: Käse-Biskuit, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: McDonald's Cappuccino (Classico). mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
wow! wahnsinnsergebnis 💪🏻
13 Jan 20 vom Mitglied: sp.sabine
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13 Jan 20 vom Mitglied: heli19
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14 Jan 20 vom Mitglied: DaniS83
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Nur weiter so! Das motiviert.
14 Jan 20 vom Mitglied: Jochen_66
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14 Jan 20 vom Mitglied: Peter Ru
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DaniS83's Gewichtsverlauf
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