В новый год с новыми целями!
Моя программа 7 недель стартует 13 числа.Очень символично-со старого Нового года)
Я в принципе не мясоед,около полутора месяцев назад из моего рациона мигрировали яйца,бОльшая часть молочки и стало прям легче жить, что ни говори.
С 11 числа я завязывала со злейшим врагом-алкоголем! Пьём только по праздникам, ибо я убеждена в том, что полный отказ-своего рода зависимость(если в тягость).
Очень хочу скинуть 10 кг до 1 марта. и ещё 10 кг после!
Я рассчитала - это ,примерно, 1,5 кг в неделю. Реально,учитываю мою лишку. Рекордная отметка в весе за всю жизнь...
Сахар - досвидос. Он у меня присутствовал наплывами,но не на постоянке,так что с этим попроще.
Короче, в основном я планирую оставить морепродукты,рыбу,овощи,фрукты,воду,чай.
Такой себе щадящий детокс.
По физ.нагрузкам, я уже плавно начала: утром зарядка, а вечером - растяжка. итого около 20 мин. какой-никакой домашней активности, зато ежедневной.
У меня 25 мая 30 лет, юбилейчик, на море хочу, чтоб без парео,товарищи,ну вы поняли)
