kutxurru's Notizen, 07 Jan 20

salmon al horno sobre cama de cebolla pochada y 4 patatitas cocidas

---

1538 kcal

Fett: 80,94g | Eiw: 88,59g | Kohlh: 116,52g.   Frühstück: Plátano, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Bio Organic Kefir Liquido. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ternera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Puerros. Abendessen: Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soya (Soja), Tomates, Aguacate, Salmón. Snacks/Sonstiges: Roscón de Reyes, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral. mehr...

2351 kcal

Bewegung: Pilates - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...