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Einfach nur
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1374 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 124,77g | Kohlh: 122,51g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Puda Schokoladenstreusel, Lindt Schokolade 90%, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Heidelbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Zucchini, San Fabio Grana Padano , Bio Grünkernburger-Bolognese. Snacks/Sonstiges: The Jelly Bean Factory Jelly Bean, Aromico Senf Scharf, Wünsche Peanut Crunchy Butter, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Lindenhof Harzer Käse. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
...da sollte noch stehen:
* 180 g Fitness Quark Vanille
* 125 g Heidelbeeren
für 191 kcal & 22,5g Eiweiß
04 Jan 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Das geht immer...top mahlzeit
04 Jan 20 vom Mitglied: J-187
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Stimmt, das mache ich mir auch sehr gerne 👍
05 Jan 20 vom Mitglied: Manni1961
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05 Jan 20 vom Mitglied: dfmboy
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Was ist denn Fitness Quark
05 Jan 20 vom Mitglied: Belville65
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Die Marke heißt
"Mein Q + Protein"
davon gibt es
* Fitness - Quark
* Fitness - Joghurt
& Fitness - Pudding
Die Produkte haben viel Protein, wenig Kohlenhydrate und sind fettarm.
Der Quark hat auf 100g
- 3 g Kohlenhydrate
- 0,4 g Fett
+ 12,5 g Eiweiß
😉
05 Jan 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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