Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 80,03g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 233,55g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Mittagessen: White Rice, Beef Curry. Abendessen: Uno Chicago Grill Cheese & Tomato Flatbread Pizza. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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