Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 129,49g | Kohlh: 176,97g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. Mittagessen: Roast Beef Sandwich with Cheese. Abendessen: Cheese Filled Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fresh To Order Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Oranges . mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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