Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 115,86g | Eiw: 160,87g | Kohlh: 139,00g.
Frühstück: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Swiss Cheese , Mid's Meat Sauce, Sweet Potato . Abendessen: Papa Murphy's Pizza All Meat deLITE Thin Crust Pizza (Large), Chicken Wing, Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle). mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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