Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 174,67g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Carrots , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Chicken Tortilla Soup, Wow Bao BBQ Pork Bao. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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