Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 92,00g | Eiw: 150,98g | Kohlh: 192,72g.
Frühstück: Special K, Odyssey Plain Greek Yogurt, Heavy Cream. Mittagessen: Baked or Boiled Polenta, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Golden Corral White Gravy, Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. Abendessen: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, America's Choice Bacon Thick Sliced, Wegmans Arizona Corn Salad , Chili, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Saladworks Chicken Noodle Soup, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Michelob Ultra Light Beer, Bananas , Apples , Cappuccino. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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