Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3720 kcal
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Fett: 132,59g | Eiw: 176,64g | Kohlh: 410,24g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Bacon, Egg White. Mittagessen: Dairy Queen Chicken Fingers, Progresso Heart Healthy Roasted Chicken Noodle Soup, Steak Sandwich . Abendessen: Sweetpotato Pie, Turkey Breast Meat , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Trader Joe's Candied Pecans, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hannaford Brussels Sprouts, Bacon, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Beer, Marie Callender's Apple Crisp, Libby's Pumpkin Pie, Pecan Pie (Individual Size or Tart). mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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