Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 69,99g | Eiw: 174,68g | Kohlh: 187,70g.
Frühstück: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Bagel, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Progresso Heart Healthy Roasted Chicken Noodle Soup. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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