Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 267,78g.
Frühstück: Orangen, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Birnen, Beste Ernte Rote Beete, Salatgurke, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gebackene oder Gekochte Polenta. Abendessen: Rote Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Salatgurke, Möhren, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Kaffee mit Milch. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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