Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2922 kcal
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Fett: 109,81g | Eiw: 159,42g | Kohlh: 320,79g.
Frühstück: Scone, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). Mittagessen: Kroger Hearty Roasted Chicken Noodle Soup. Abendessen: Freshly Meat Lasagna, Beef Curry, Yoshinoya Yaki Udon w/ Beef & Noodles, Costco Meat Calzone. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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