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3080 kcal
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Fett: 107,12g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 415,54g.
Frühstück: SPAR Enjoy White Tea Blueberry, S-Budget Energy Drink, Nöm Vollmilch, Spar Natur Pur Bio Knuspermüsli Schokolade. Mittagessen: Clever Vollmilch 3,5%, Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch Torte, Kartoffelgratin, Sachertorte. Abendessen: Optimum Nutrition Serious Mass, Clever Vollmilch 3,5%, Honig, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Rindfleisch, Recheis Vollkorn Fleckerl . mehr...
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 Kommentare
08 Nov 19 vom Mitglied: chris1354
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Das stimmt is relativ viel... Aber Haferflocken Natur bring ich leider keine 120 - 150g pro Portion runter 🤷🏼♂️
Und die schaff ich gut zu essen.
08 Nov 19 vom Mitglied: _Marioo_
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_Marioo_'s Gewichtsverlauf
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