Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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50 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 77,53g.
Frühstück: Wonnemeyer Kirschgrütze, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Форель Слабосоленая. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Перец Фаршированный без Риса Фарш Смешанный. Abendessen: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Чернослив, Грецкие Орехи, Okay Творог Деревенский 15%, Отруби Ржаные. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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