Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 72,68g | Eiw: 112,56g | Kohlh: 132,46g.
Frühstück: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Our Family Smokehouse Cooked Bratwurst, Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Soft Pretzels . Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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