Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
|
63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
|
2709 kcal
|
Fett: 67,77g | Eiw: 145,69g | Kohlh: 279,09g.
Frühstück: Oatmeal, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fruit Salad, Poached Egg, Plain or Buttermilk Biscuits , Kirkland Signature Smoked Salmon. Abendessen: White Rice, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Eggplant , Whole Wheat Bread, Salmon. Snacks/Sonstiges: Peach, La Fe Caramel Flan, Red Table Wine , Beer, Fruit Salad. mehr...
|
|
2145 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|