Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2013
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 175,30g.
Frühstück: Vollmilch, Getreide-Müsli. Mittagessen: Debreziner, Frankfurter, Pommes Frites. Abendessen: Äpfel, Orangen, Fit88 Schoko. Snacks/Sonstiges: Bier. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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