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晩御飯、また同じ。 あ、チーズ追加。
Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1185 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 111,99g.
Frühstück: KAGOME グリーンスムージーMix. Mittagessen: ミニストップ サラダチキン 山賊焼風味, みそ汁, シーザーサラダ, おにぎり. Abendessen: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ローソンセレクト 味付たまご, トマト, かじのや しそのり納豆, アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, グリーンリーフレタス, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Makokin's Gewichtsverlauf
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