Tigalillie's Notizen, 12 Sep 19

Bio Kichererbsen Fusilli mit veg. Bolognese Sauce
( ergab 4 Portionen / 1 Portion hat 426 Kcal )
42,63 g Kohlh / 16,48 g Fett / 21,9 g Eiweiß


* 250 g Aldi Bio Fusilli aus 100 % Kichererbsen
* 250 Veggie Life Gehacktes
* 1 TL Olivenöl
* 1 rot
* 1 Zwiebel
* 1 Knoblauchzehe
* 1 rote Paprika
* 50 g scharfe Pepperonis
* 50 g Oliven mit Mandeln
* 400 g Pizza Tomaten
abgeschmeckt mit Oregano, Majoran, Räuchersalz und Chilli

=> Nudeln schmecken nicht schlecht, etwas wie Vollkornnudeln,
sind aber recht trocken und brüchig
=> Veggie Gehacktes schmeckt nicht wie Fleisch...
ansonsten würde ich es auch nicht essen.
Ist für mich ein Soja-Produkt und kein Fleischersatz ;-)

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2492 kcal

Fett: 105,81g | Eiw: 156,91g | Kohlh: 220,22g.   Frühstück: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Mein Q Fitness Pudding Vanille,  Veg.Bolognese mit Kichererbsen Fusilli, Lindenhof Harzer Käse. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding,  Veg.Bolognese mit Kichererbsen Fusilli. Snacks/Sonstiges: Biscotto Zitronen Waffeln, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lindt Lindor Kugeln, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. mehr...

1430 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...