Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1873 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 220,96g | Kohlh: 99,00g.
Frühstück: King Arthur Flour Pecan-Cinnamon Scone Mix (with Butter & 1% Milk), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Tuna Sashimi, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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