Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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2034 kcal
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Fett: 61,43g | Eiw: 176,40g | Kohlh: 157,51g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Mittagessen: Panera Bread Chicken Noodle Soup, Soft Tofu (Nigari) (with Calcium Sulfate and Magnesium Chloride) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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