Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 122,85g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Zucchini , Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, La Bou Spinach Salad (5 oz), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Snacks/Sonstiges: Beer, Peach. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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