Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2013
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 118,10g | Eiw: 150,30g | Kohlh: 336,97g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Margarine, Toastbrot. Mittagessen: Mineralwasser, Sekt, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Abendessen: Protein Plus 92%, Schinken Käse Toast. Snacks/Sonstiges: Butterpopcorn, Kartoffelchips (Gesalzen), Weinschorle, Früchtepunch (Gefrorenes Konzentrat, mit Wasser). mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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