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Einen guten Start in euer Wochenende wünsche ich allen, wenn ihr mit der Arbeit durch seit.
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 98,71g | Kohlh: 221,88g.
Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Griechischer Salat, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot, Schwarzbrot, Eiweiß. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Hamburger Buns, Aldi Chicken Burger. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Sauer, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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