Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 51,81g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon. Mittagessen: Nature's Soy Fried Tofu, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Caesar Salad with Romaine, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Beer. mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|