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🌞 Hallo zusammen . ☘️
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1021 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 155,98g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Форель Слабосоленая, Bio-Krustenspitz Булочка Серая. Mittagessen: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Кофе с Молоком, Шурпа из Индейки. Abendessen: Запеканка из Цветной Капусты, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Клементины, Клементины, Виноград, Кофе с Молоком, Виноград, Чернослив, Отруби Ржаные, Kaufland 4 Korn Joghurt . mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Bügeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
01 Aug 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Sieht frech aus, steht Dir gut, bei so tollen schlanken Beinen *daumenhoch* ;-)
01 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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01 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Danke Cat Zi . Ich habe (genetisch )dicke Beine immer gehabt. Ich wollte es ändern. Dazu laufe ich und ich mache zu Hause regelmäßig Fitness .
01 Aug 19 vom Mitglied: Nordwin
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👍👍👍
Das Outfit steht dir sehr gut!
01 Aug 19 vom Mitglied: thore72
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Dann hast du deine Genetik aber echt gut beeinflusst 👍🙋🏻😃
01 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Wenn ich das auch könnte wäre ich am liebsten 10 cm größer 🤣😂🙈 aber das wird wohl nicht gehen, die Streckbank passt nicht ins Schlafzimmer 😇 späßle, aber echt tolle👏👍
01 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Hallo, toll siehst du aus! 😊🙋🏼♀️
01 Aug 19 vom Mitglied: streetstylez
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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