Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 133,78g.
Frühstück: Half and Half Cream, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars . mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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