|
Back in gym full tilt, feels great. Happy Tuesday to everyone.
|
1659 kcal
|
Fett: 35,65g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 197,19g.
Frühstück: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Mittagessen: Subway 6" Black Forest Ham, Subway Ham Mini Sub. Abendessen: Outback Steakhouse Blue Cheese Chopped Salad, Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Meijer Chicken Ravioli Squares. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
|
|
2178 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|