patch20278's Notizen, 21 Jul 19

Zum Mittag Yokebe Eiskaffee mit 200 Mandelmilch ungesüßt ,100 ml schwarzer Kaffee ,5 ML Yokebepulver Classic(Vanille wäre besser glaube ich) und ein halber EL Honig(nach Geschmack) mit zerkleinerten Eiswürfeln gemixt. Laut meiner Berechnung etwa 190 kcal.

---

1217 kcal

Fett: 25,30g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 161,98g.   Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Maribel Erdbeermarmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bananen, Penny Markt Baguette Brötchen. Mittagessen: Kaffee, Proteinersatz-Pulver, Honig, Joya Mandelmilch Zuckerfrei. Abendessen: Mischgemüse, Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Ehrmann High Protein. mehr...

2516 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...