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885 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 43,91g | Kohlh: 125,85g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Mühlhäuser Pflaumenmus Thüringer (Stückig ). Mittagessen: Виноград, Кофе с Молоком, Щи с Мясом. Abendessen: Born Senf Mittelscharf, Шпинат, Капуста Жареная, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Арбуз не Сладкий ( из Европы), Черешня, Помидоры Черри, Помидоры Черри, Черешня, Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Чернослив, Okay Творог Деревенский 15%, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Putenbulette (Hackfleisch +Zukini ,Kohlrabi,Zwiebeln ),Beilage hat ein Weißkohl ,Spinat
20 Jul 19 vom Mitglied: Nordwin
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Wie hast du den Kohl zubereitet? Sieht lecker aus!
21 Jul 19 vom Mitglied: PoRosAn
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1/4 kleine Weißkohl zirka 1 kg. (mit Kern so geteilt werden, dass der feste Teil, den Rest zusammen hält ) mit ein wenig Salz 10 min. gekocht.
1 🥚aufrühren 🥣mit Salz,Pfeffer,Petersilie,Dill nach Geschmack .
Die Weißkohl in Scheiben schneiden (1cm),dann in Ei wenden und sofort in die Pfanne 1 Seite bis gelbe Farbe braten.Danach wenden die Scheiben und die restliche Ei hin zu geben.
Dann fertig braten bis das Ei fertig ist.
Gute Appetit .
21 Jul 19 vom Mitglied: Nordwin
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22 Jul 19 vom Mitglied: PoRosAn
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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