Tigalillie's Notizen, 04 Jul 19

Gestriges Abendessen :
Championg-Paprika-Pfanne mit geräuchertem Tofu
==> 432 kcal

Zutaten :
- 1El Olivenöl (119 kcal)
- 250 g braune Championgs (65 kcal)
- 1/2 rote Paprika (23 kcal)
- 1/2 grüne Paprika (14 kcal)
- 1/2 gelbe Paprika (27 kcal)
- 1 rote Zwiebel (29 kcal)
- 1 Knoblauchzehe (11 kcal)
- 85 g Räucher Tofu (144 kcal / 15,3 g Eiweiß)

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1556 kcal

Fett: 40,22g | Eiw: 121,56g | Kohlh: 175,43g.   Frühstück: Aromico Senf Scharf, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Milch 1,5%, Ananas, Erdbeeren, Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Abendessen: Erdbeeren, Ananas, Gekochtes Ei, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Möhren. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Harzer Käse, Lindt Lindor Kugeln. mehr...

1959 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...