Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2019
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96,5 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4030 kcal
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Fett: 96,27g | Eiw: 186,64g | Kohlh: 592,49g.
Frühstück: Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Nestle Nesquick. Mittagessen: Wassermelone, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Garten Krone Rote Rüben Salat, Sarma, Reis (Gekocht), Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Kichererbseneintopf. Abendessen: BioTech USA Iso Whey Zero Strawberry, Pizza Margherita, Döner Kebab. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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