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Ich bekomme die letzten Kilos nicht runter. Wie gut das ich die Kleider für das Fest schon habe. Es darf bloß nicht mehr werden.
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: DM Bio Dinkel Gepufft, Albi Tomatensaft, Äpfel, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Milram Müritzer Käse, Marmelade, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Lachsschinken, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Abendessen: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße, Erdbeeren. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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a.asbach's Gewichtsverlauf
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