Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 158,50g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. Abendessen: Sonic Grilled Onions, Holifield Farms Pork Sausage, Beef Shish Kabob with Vegetables, White Rice, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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