Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2212 kcal
|
Fett: 68,75g | Eiw: 184,30g | Kohlh: 225,30g.
Frühstück: Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bananas, Milk (Nonfat), N.O.-Xplode. Mittagessen: Grapes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hard Roll. Abendessen: White Rice, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Special K Protein Plus Cereal, Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake, Milk (Nonfat), Cantaloupe Melons, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
|
|
2588 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 14 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|