Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 107,51g | Kohlh: 155,77g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Avocado & Turkey Sandwich (Regular). Abendessen: Twin Star Grilled Vegetable Blend, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Caesar Salad with Romaine, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Oranges, Publix Red Seedless Grapes, Beer. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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