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finally back in gym as more than going through the motions. Reasonable lift today. Feels good
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1996 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 146,21g | Kohlh: 203,86g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Scrambled Egg, Oranges, Pears, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Lettuce Salad with Tomato, Grilled Chicken. Abendessen: Egg, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, IMEI Scallion Pancake, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes (Mixture), White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
28 Apr 19 vom Mitglied: rosio19
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Good for you Siegels. Hope your pain issues have been sorted.
28 Apr 19 vom Mitglied: newgrl
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28 Apr 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Siegels's Gewichtsverlauf
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