Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 183,37g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Multigrain Bread. Mittagessen: Trader Joe's Ratatouille, Salmon. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Rich Chocolate Ice Cream, Beer. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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