Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 146,09g | Kohlh: 237,28g.
Frühstück: Egg White, Bacon, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Baked Apple, Fresh & Easy Pastrami Sandwich. Abendessen: Costco Torta Sandwich Roll, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Bacon, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Parmesan Cheese (Hard). Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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