Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2019
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 176,59g.
Frühstück: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Rigatoni with Meat Sauce and Cheese (Diet Frozen Meal), Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Aidells Chicken & Apple Sausage. Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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