Afiyet olsun Özlemcim ☺️ Ben de akşamları fındık, badem falan değilde sürekli kayısı (2-3) hurma (1) kuru üzüm (5-10gr) kuru erik (1-2) yediğimi farkettim 😳 resmen ağzım durmuyor. Sonuçta şekerli bunlar sence sorun olur mu?
14 Apr 19 vom Mitglied: rbalci
|
ne kadar eksiğin var özlem abla
14 Apr 19 vom Mitglied: eylül 23
|
Her akşam yemezsen sıkıntı olmaz ama her akşam vücut istiyorsa şekerden kaynaklı olabilir Reyhancım dikkat et bir ara ben de öyleydim
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Çok vardı hala var 200 kalori aldım en azından 1156’ya tamamladım 🙂 Gene az kaldı bugün böyle olsun
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Sen yarın halledersin onu
14 Apr 19 vom Mitglied: eylül 23
|
14 Apr 19 vom Mitglied: iuruk7
|
Burda mı iruk? 2100 kalori almam lazım yazıyor da çok bu
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
afiyet olsun ozlemcim bende bugun ne olduysa 1096 kaldim birturlu kalorimi dengeleyemedim normal boyle olmazdi 🤔
14 Apr 19 vom Mitglied: miray32
|
Ben hep az yiyormuşum buradaki arkadaşlarım diyorlardı da inanmıyordum Merih gerçekten farketmemi sağladı aslında bu kaloriler çok az 🙂
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
evet canim az ama normal oyle yapmazdim birturlu anlam vermedim 😂
14 Apr 19 vom Mitglied: miray32
|
Yarın dengelersin sen de Miraycım 🙂
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
14 Apr 19 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
2100 çok değil mi... Spor mu yapıyorsun
14 Apr 19 vom Mitglied: iuruk7
|
Sistem yanlış hesaplıyor çok ciddiye almıyorum buranın hesabını 1500 civarı almam gereken
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ben haftada 5 gün spor yapmama rağmen 2400 kalori alıyorum
14 Apr 19 vom Mitglied: iuruk7
|
Her akşam yiyorum (10 gündür) 😅 tamam bıraktım artık. Yemeyeceğim 😁
14 Apr 19 vom Mitglied: rbalci
|
Sen benim iki katım kalori almışsın 😄 Ben az kalori alıyordum ama artık kısmetse arttırıyorum yeni uygulamam 🙂
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Reyhancım hayırlı olsun 😄
14 Apr 19 vom Mitglied: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Bi saniye bi saniye... Neye göre kalori arttıracaksın. Hedefin nedir
14 Apr 19 vom Mitglied: iuruk7
|