Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2012
|
64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2310 kcal
|
Fett: 96,18g | Eiw: 165,53g | Kohlh: 170,78g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Instant Oatmeal - Merry Maple, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bread Stuffing, Chicken Sausage. Abendessen: Pork Roast, Cheesesteak, Uncle Tony's Italian Sandwich (Regular). Snacks/Sonstiges: Beef Jerky, Light Beer. mehr...
|
|
2411 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|