Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2012
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 96,63g | Eiw: 257,23g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Bacon, Hard Roll, Beef Steak. Abendessen: Cranberries, Greek Salad, Green String Beans, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Fruit, Buffalo Style Chicken Dip, Bloody Mary. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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