Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 17,99g | Eiw: 45,98g | Kohlh: 89,16g.
Frühstück: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины. Mittagessen: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Клементины, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Клубника, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Клементины. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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