HanseFit's Notizen, 25 Mrz 19

Sonntag, Training B:

Beine, Rücken, Bauch, Bizeps

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1607 kcal

Fett: 25,40g | Eiw: 191,65g | Kohlh: 149,08g.   Frühstück: Multinorm Whey Protein Vanille, Kölln Schmelzflocken, Banane, Kaffee, Vollmilch, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Aldi Garnelen, Cocktailtomaten, Combino Spaghetti (Gekocht) , Äpfel, Fage Total 0,2%. Abendessen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpenpower BIO MICELLAR CASEIN Protein, Iglo Gemüse-Ideen Italienisch, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp. mehr...