Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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834 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 64,27g.
Frühstück: Coop Qualité & Prix Kürbiskerne, Haferflocken, Nu3 Reisprotein, Emmi Good Day High Protein Milk, Walnüsse, Banane. Abendessen: Französisches Salatdressing, Gekochtes Ei, Migros Älplerbrot, Coop Qualité & Prix Thon Rosé in Sonnenblumenöl, Gemischter Salat. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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