Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 103,53g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Mittagessen: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной. Abendessen: Цветная Капуста с Яйцом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Клементины, Груша. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Bügeln - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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