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stopped lyrica. shedding water weight
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 215,67g.
Frühstück: Bacon, Multigrain Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Indian Flatbread Naan, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Baked or Broiled Fish, Lentil Soup, Kroger Chicken Salad, White Rice. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar, Beer. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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