Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 198,77g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Multigrain Bread, Bacon. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Publix Apple, Cheese, & Walnut Salad Kit, Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Pork. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar, Cappuccino, Duck Rabbit Baltic Porter. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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